2人目 ※ 、産まれました！
2,578g、健康児です！

※・・・正確には4人目なんですが、
今の奥さんとは2人目です。

他のママとの間に、1人ずつ女の子がいます。

んで息子が2人になり、
カッコいいオヤジになりたいと考えました。

要素は色々あるが、とりあえずビール腹は、
どう考えてもカッコよくないので、糖質制限を敢行‼️

すると1ヶ月くらいですが、
体重は62kg→55kgに
体脂肪率も14%台になりました！

糖質制限はつらいと思っていましたが、
大抵のものは、代替え品があるので意外と無理なく続けられる。

糖質ゼロのこんにゃく麺もあるし、
肉や魚や野菜メインに食べてれば基本OK。

ちなみに今日のランチは吉野家の「ライザップ牛サラダ」。
結構ボリュームありますが、糖質が12gしかありません。ご飯（茶碗）は50gなので、比較するとどれだけ低いかわかります。

そんなわけで糖質制限に慣れてきた次第ですが、
ひとつだけ辛いことが。
それは、ビールが飲めなくなったこと！

しかし、カッコいいオヤジになるため、
頑張ります！